面对疫情,文化宫版ldquo防疫指南

疫情防控形势严峻复杂，

持续做好个人防护

才能降低疫情传播风险。

上班族如何做好防护呢？

快来一起学习吧~

让我们当好自己健康的第一责任人！

一、上班前

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①、开窗通风30分钟；

②、测体温评估身体情况，不带病上班，若体温超过37.2℃，需居家休息观察，医院就诊；

③、准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等。

二、上下班途中

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①、全程佩戴口罩，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行，骑行或者乘坐私家车、班车上下班；

②、骑共享单车前，注意擦拭消毒，如需乘坐公共交通工具，与他人保持距离，避免直接接触车上的设施；

③、到达后手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

三、乘坐电梯

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①、务必戴好口罩；

②、不扎堆乘坐电梯；

③、低楼层建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。

四、办公中

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①、进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，到达办公室先洗手；

②、保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖；

③、人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照七步洗手法洗手，接待外来人员时双方需正确佩戴口罩。

五、参加会议

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①、建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒；

②、开会人员间隔1米以上，减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次；

③、会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

六、餐厅进餐时

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①、采用分餐进食，单人单桌或隔离，可带饭到公司吃，避免人员密集，外卖尽量无接触拿取；

②、餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食；

③、建议营养配餐，清淡适口。

七、工间运动如何做

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①、建议适当、适度活动，保证身体状况良好；

②、避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。

八、下班后

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①、不约饭、不聚会；

②、回到家摘掉口罩，手不要碰口罩外侧，将口罩装袋密封丢弃；

③、对带回家的物品外包装进行消毒；

④、对门把手、点灯开关、手机、钥匙等消毒。

九、采购时

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①、提前列好购物清单，尽量一次性购买齐全，减少采购时间，尽量避免直接接触物品，可戴一次性手套；

②、不购买没有追溯码的进口冷链食品，不购买来源不明的禽类，更不要吃野味；

③、排队结账时与他们保持一米以上距离。

十、睡觉前

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①、做一些简单的家庭健身运动；

②、勤洗衣物勤洗澡，保持个人卫生；

③、不熬夜，保证充足睡眠；

④、不过度紧张，保持良好心态。

最后提醒大家：

既要做好本职工作

又要保护好自己

既不给国家添乱

也不给自己添麻烦

我们团结一心守望相助

坚决打赢疫情防控战！

编辑：白会敏

审核：张武景

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