打工人量身定制的日常防护全攻略在此

办公室通勤路返回家上班族三个防护的“关键点”防护到位既保护自己也保护家人和同事做好自己健康第一责任人让健康的太阳每天升起办公室里防护到位请牢记这些细节01不要带病上班不要带病上班，如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状，应立即报告并及时就医。02乘电梯时减少直接接触低楼层的人建议走楼梯，不要触摸扶手等。即使独自一人搭乘电梯，也要戴好口罩搭乘电梯如遇人多时可等待下一趟，错峰搭乘。按电梯按键时，建议用纸巾等物品触摸电梯按键，避免手部直接接触，用完的纸巾及时丢弃于指定垃圾桶内。03办公室里勤通风、多洗手办公室应定期开窗通风，保持空气流通，提高空气洁净度。建议最好每天通风2-3次，每次不少于半小时。办公室里常用的公共办公用品可以多用消毒湿巾或用喷洒消毒液后擦拭。使用公共物品后，记得及时进行手消或用流动水洗手。办公区域间隔就座，减少在门厅、走廊、茶水间等公共区域逗留时间。04多选择线上会议尽量少开会、开短会，多选择线上会议形式。必须进行线下会议的，参会人员要佩戴口罩，进入会议室前进行手消或洗手，开会人员保持安全社交距离。05使用卫生间注意这些细节在办公楼使用卫生间时，也要注意做好个人防护。在卫生间也要佩戴口罩，尽量不要摘下口罩补妆、吸烟。触摸卫生间门锁、门把手、按钮等部位后，及时用流水和洗手液洗手。避免用手触碰口鼻和眼睛。冲马桶时，应先盖上马桶盖再冲水。通勤路上一路平安请记得这样做01乘坐公交/地铁尽量避开乘车高峰，有序上下，不拥挤。尽量选择刷卡、扫码等无接触方式购票。排队登车时尽量与其他人保持1米以上安全距离，避免聚集。上车后尽量分散开坐或站立，相互间隔出空间如果当班车次人多，可以选择等待下一趟车。全程规范佩戴口罩不要在乘车过程中摘下口罩进食或饮水尽量少接触座位、车门、扶手等公共设施。乘车后，及时用肥皂或洗手液洗手，也可以随身携带免洗洗手液或消毒湿巾清洁手部。如果乘车过程中使用手机等电子产品，下车后可用酒精棉片或者消毒湿巾擦拭注意自觉有发热、咽痛、干咳等呼吸道症状时，不要乘坐公共交通工具。02乘坐出租车/网约车全程规范佩戴口罩。尽量选择后排落座，与驾驶员保持一定距离。距离乘坐过程中开窗通风。如果使用空调，提醒司机不要选择内循环模式。尽量不要拼车，避免车内人员集中，增加感染风险。03乘坐私家车车内尽量佩戴口罩，保持车内卫生整洁车内载客时，尽量开窗通风，减少交谈。处于空旷场所时，做好通风换气。处于地下停车场等密闭环境，尽量关闭车窗。到达目的地后及时手消或洗手。门把手、车钥匙、方向盘等部位，建议经常使用消毒湿巾擦拭。04骑行骑共享单车时，可随身携带酒精棉片或消毒湿巾，对手把、车座、头盔等人体接触的部分进行适度消毒到达目的地后，及时洗手，保持手部卫生。回家以后保护家人不要忘了这些步骤01换鞋回家以后将外穿的鞋子放置于通风的门外或玄关，更换干净的居家拖鞋。02脱外套建议日常外套与家居服分开，回家后更换。医院等高危环境，建议及时更换、清洗衣物注意1.酒精喷雾易燃易爆炸，使用时注意远离厨房和火苗。2.含氯消毒剂不能和洁厕灵、醋及洗衣液同时使用。03摘掉口罩在摘口罩时，要尽量避免触碰口罩的外表面。用过的口罩不要随便放置，一般情况下可以直接丢入垃圾桶。04随身物品消毒用消毒湿巾或酒精棉片擦拭清洁手机、钥匙、耳机、钱包、卡包、卡片、保温杯等随身物品，以及带出门的鼠标、键盘、笔记本等办公用品。05及时洗手处理完口罩和手机等物品后，记得及时洗手。洗手要用流动的水，让香皂或洗手液充分揉搓，不少于15秒。06开窗通风回家后可根据室内温度，尽量采用自然通风根据具体天气情况，每天通风2-3次，每次不少于半小时。如果室外温度较低，开窗通风时要注意避免室内人员迎风受寒。07保持家庭清洁卫生蔬菜水果和肉类回家后先用流水清洗;不要将新鲜蔬果放置太久;处理生食和熟食的餐具要尽量分开。水杯、茶杯、餐具等使用过后定期消毒，可用消毒柜或沸水煮水15分钟，消毒后用流动的水冲洗干净。床单、被子和衣物勤换洗，有条件时高温烘干。08收取快递、外卖别大意尽量提前和派送人员取得联系，错开取件高峰，采取无接触配送，避免人员聚集。收到快递、外卖，先对外包装进行消毒，打开后再洗手。09遛猫狗要注意如果要遛猫狗，记得自己戴好口罩。回家后给猫狗做好清洁，用常用的洗浴产品即可。提醒平时注意加强营养，科学饮食，保持健康心理状态，适量运动，保障睡眠提高身体免疫力。

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